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吃什么最旺精子?​男人吃什么可以补精子

来源:什么百科 编辑:且随风浏览量: 时间:2019-01-08 08:34
导读: 吃什么最旺 精子 ?男人吃什么可以补精子这个问题,你可以参考我告诉你的方法: 五种食物可以帮助男人补精子。例如:含精氨酸丰富的食物、富合性激素的食物、各种矿物质和微量元素等。 一、选择优质蛋白质食物 蛋白质是产生精子的主要原料,应多食含蛋白质丰

​吃什么最旺精子?男人吃什么可以补精子这个问题,你可以参考我告诉你的方法:

精子

五种食物可以帮助男人补精子。例如:含精氨酸丰富的食物、富合性激素的食物、各种矿物质和微量元素等。

一、选择优质蛋白质食物

蛋白质是产生精子的主要原料,应多食含蛋白质丰富的食物,如瘦肉、狗肾、禽蛋、鱼、虾、蟹及豆制品等。

二、多吃含精氨酸丰富的食物

精氨酸是精子形成的必要成分,可多吃含精氨酸丰富的食物,如墨鱼、章鱼、淮山药、鲜鱼、海参、蟹黄、黑鱼、蹄筋等。可以补精子的食物:多种维生素、富合性激素的食物和各种矿物质和微量元素。

三、补充多种维生素

维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等是产生精子和精液的原料,可调节性腺功能,增强精子的话力。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜、胡萝卜、豌豆及新鲜水果中。连生生生精片能够改善前列腺分泌功能,抗炎抗感染,补充微量元素,对提高精子质量有用。

 
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